엄마업무18 손녀의 암호편지.. 딸램이 막 한글을 쓰기시작할 쯔음..할머니께 보낸 암호편지.. 2015년이니까 46개월쯤에 쓴 편지말하면서 쓴거라 나는 알지만.. 할머니는 암호해독 수준이었다..정답은 뭘까???-->할머니 내가 요리하는거 도와주개요.(할머니 제가 요리하는거 도와드릴께요)를 말하고 싶었던듯..이때부터 암호문의 시작이었나....이후 암호문은 지금 봐서는 나도 해독 불가..ㅜㅠ 할머니께 쓴거고, 뭔가 감사하긴한데....왜 감사한지.... 오랫만에 어릴때 사진 보다가 추억소환.. 2025. 2. 12. 어린이 멀미약 종류 및 성분 설명 어린이 멀미약 종류 및 성분 설명어린이 멀미약에는 다양한 성분이 포함되어 있으며, 각각의 성분은 특정 효능과 부작용을 가지고 있습니다. 대표적인 성분과 그에 대한 설명은 다음과 같습니다:디멘히드리네이트 (Dimenhydrinate):효능: 멀미 예방 및 구토 억제에 효과적입니다.부작용: 졸음, 입마름, 변비 등이 있을 수 있습니다.니코틴산아미드 (Nicotinamide):효능: 신경계 안정화, 에너지 대사 촉진에 도움을 줍니다.부작용: 드물게 피부 발진, 간 기능 이상 등이 있을 수 있습니다.카페인무수물 (Caffeine Anhydrous):효능: 졸음 방지, 피로 회복에 효과적입니다.부작용: 과다 복용 시 불안, 두통, 불면증 등이 있을 수 있습니다.클로르페니라민말레산염 (Chlorpheniramine.. 2025. 1. 15. 멜라토닌의 효과 및 부작용 멜라토닌은 수면을 조절하는 호르몬으로, 불면증이나 시차 적응 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 멜라토닌의 효과, 부작용, 복용 방법, 그리고 기타 중요한 정보를 다루어 보겠습니다.멜라토닌의 효과1. 수면 개선멜라토닌은 수면의 질을 개선하고, 잠드는 시간을 단축하는 데 효과적입니다. 특히 노화로 인해 멜라토닌 분비가 감소하는 40~60대의 불면증에 효과를 보입니다[1]. 멜라토닌은 밤이 되면 분비가 증가하여 졸음을 유도하고, 아침이 되면 분비가 감소하여 깨어나게 합니다.2. 시차 적응해외여행 등으로 인한 시차 적응에 도움을 줄 수 있습니다. 멜라토닌은 생체 리듬을 조절하여 새로운 시간대에 빠르게 적응할 수 있도록 돕습니다[2].3. 교대근무 수면 장애불규칙한 수면 패턴으로 인한 수.. 2024. 12. 31. 크리스마스 이브 : 가족과 함께하기 크리스마스 이브는 가족과 함께 특별한 추억을 만들기에 완벽한 날입니다. 특히 초등학생과 중학생 자녀가 있는 가정이라면, 다양한 이벤트를 통해 아이들에게 잊지 못할 경험을 선사할 수 있습니다. 여기 몇 가지 추천 이벤트를 소개합니다.1. 크리스마스 쿠키 만들기크리스마스 이브에 가족이 함께 쿠키를 만드는 것은 매우 즐거운 활동입니다. 아이들은 반죽을 만들고, 쿠키 커터로 다양한 모양을 만들며 창의력을 발휘할 수 있습니다. 또한, 쿠키를 굽는 동안 집안에 퍼지는 달콤한 향기는 크리스마스 분위기를 한층 더해줍니다. 쿠키가 다 구워지면 아이들과 함께 아이싱과 데코레이션을 하며 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.2. 크리스마스 영화 마라톤크리스마스 이브에는 가족이 함께 크리스마스 테마의 영화를 보는 것도 좋은 방법입.. 2024. 12. 24. 보홀 여행 준비물 리스트 보홀 여행 준비물 리스트와 필요한 이유필수 항목여권(여권사본): 해외여행 시 필수로 필요한 신분증입니다. 여권사본은 분실 시 대사관에서 신속히 대처할 수 있도록 준비합니다.비행 e티켓: 항공편 체크인 시 필요합니다.바우처(호텔, 차량): 예약 확인을 위해 필요합니다.현지통화(페소): 현지에서 현금 결제가 필요한 경우를 대비합니다.현금(5만원권): 비상시를 대비해 한국 돈도 준비합니다.여행자보험서류: 여행 중 발생할 수 있는 사고나 질병에 대비합니다.트레블월렛: 중요한 서류와 돈을 안전하게 보관합니다.여행일정표: 여행 계획을 확인하고 일정에 맞게 움직이기 위해 필요합니다.전자 기기휴대폰: 연락, 지도 확인, 사진 촬영 등 다용도로 사용됩니다.노트북: 업무나 긴급 상황 시 필요할 수 있습니다.충전기: 전자 .. 2024. 12. 23. 겨울방학 준비 - 필리핀 어학원 올 겨울은 아이들과 새로운 경험을 가질 예정이다. 바로 보홀 한달살기(라 아이들에게 말했지만.. 실제는 한달 공부하기)1월에 아이들과 함께 보홀 베스타어학원을 방문할 예정인데, 가족 단위로 영어를 배우기에 정말 좋은 곳이라고 해서 기대가 크다. 보홀 베스타 어학원 소개보홀 베스타 어학원(BESTA)은 필리핀 보홀 섬에 위치한 가족 연수 전문 어학원이다. 이곳은 가족 단위로 영어를 배우고자 하는 사람들에게 최적화된 프로그램을 제공한다. 특히, 아이들이 영어를 자연스럽게 배울 수 있도록 다양한 활동과 수업이 준비되어 있다고 한다.시설 및 환경베스타 어학원은 깔끔한 호텔에서 운영되며, 매일 청소 서비스와 수건 교체가 제공된다고 한다. 숙소에는 수영장(온수 자쿠지 포함), 식당, 로비, 강의실 등이 갖춰져 있어.. 2024. 12. 17. 중학교 성적 산출 방법 중학교 성적 산출 방법중학교 성적 산출 방법은 학생들의 학업 성취도를 평가하고, 그 결과를 학부모와 학생에게 알리는 중요한 절차입니다. 성적 산출 방식은 학교마다, 그리고 나라별로 다를 수 있지만, 일반적으로 몇 가지 공통적인 요소가 있습니다. 이 글에서는 중학교 성적 산출의 기본적인 방법과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다.1. 중학교 성적의 구성 요소중학교 성적은 여러 가지 요소로 구성되며, 각각의 요소는 학생의 종합 성적에 중요한 역할을 합니다. 대표적인 성적 구성 요소는 다음과 같습니다.1.1 시험 성적시험 성적은 대부분의 학교에서 학생 성적의 큰 비중을 차지합니다. 중간고사, 기말고사 등 각종 시험을 통해 학생의 학업 능력을 평가합니다. 시험의 난이도와 유형은 교과목에 따라 다를 수 있으며, 시험.. 2024. 12. 14. 워킹맘의 효율적인 시간 관리 방법 워킹맘으로서 일과 가정을 모두 관리하는 것은 매우 도전적인 일입니다. 하지만 효율적인 시간 관리 방법을 통해 스트레스를 줄이고, 더 많은 시간을 가족과 함께 보낼 수 있습니다. 이번 글에서는 워킹맘을 위한 현실적이고 효율적인 시간 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.워킹맘의 효율적인 시간 관리 방법1. 우선순위 설정효율적인 시간 관리를 위해 가장 중요한 것은 우선순위를 설정하는 것입니다. 다음과 같은 방법으로 우선순위를 정해 보세요:긴급성과 중요성 기준: 할 일 목록을 작성하고, 각 항목을 긴급성과 중요성에 따라 분류하세요. 긴급하고 중요한 일부터 처리하는 것이 좋습니다.가족과의 시간 확보: 가족과 함께 보내는 시간을 우선순위에 두세요. 주말이나 저녁 시간을 가족과 함께 보내기 위해 일정을 조정해 보.. 2024. 11. 27. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
